ประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมา ชีวิตของฉันพังทลายลงต่อหน้าฉัน ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์การทำงานที่ยากลำบากมาก ในขณะที่มีปัญหาส่วนตัวที่สำคัญ ฉันพยายามแก้ไขโดยได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพฉันเป็นผู้ประกอบการที่มีระดับความสำเร็จต่างกันมาเป็นเวลาประมาณ 10 ปีแล้ว หมายความว่าฉันเคยชินกับการเปลี่ยนแปลงและต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากต่างๆ มากมายในเวลาเดียวกัน
อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้แตกต่างออกไป มันรู้สึกท่วมท้นอย่างแท้จริง
การอยู่ติดริมรั้วนานๆ ไม่ดีต่อสุขภาพหรอก จริงไหม? ฉันจำได้ว่าครุ่นคิดที่จะวิ่งหนีจากทุกสิ่ง หยิบกระเป๋าของฉันและไปประเทศที่ห่างไกลและเพียงแค่เดินเตร่ไปตามถนนหรืออะไรซักอย่าง ความคิดนี้วนเวียนอยู่ในหัวหลายครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อคุณถูกตบหน้า และสิ่งต่างๆ เริ่มร่วงลงมารอบๆ ตัวคุณ มันทำให้คุณหยุด มองดูสิ่งที่คุณเป็น และวิเคราะห์งานทั้งหมดของคุณจนถึงจุดนี้
ผู้คนไม่ได้เปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน แต่พวกเขาเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาที่ยาวนาน ซึ่งน่าจะเกิดจากส่วนผสมของแนวโน้มและสถานการณ์ที่อยู่เฉยๆ
เมื่อประมาณหกเดือนที่แล้ว เป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่ฉันได้รับคำแนะนำจากนักสรีรวิทยาของฉันและใช้โอกาสนี้หยุดในช่วงสุดสัปดาห์สามวัน สามวันนั้นฉันไม่ได้ทำงาน เอาแต่ใช้เวลาครุ่นคิดกับชีวิต ฉันต้องการทำอะไร ฉันต้องแก้ไขอะไร อะไรคือสิ่งที่เหมือนกันในสถานการณ์ต่างๆ ในการทำงานและชีวิตที่ฉันพบ? ฉันเปลี่ยนไปมากแค่ไหน การเปลี่ยนแปลงนั้นดีแค่ไหน และแย่แค่ไหน?
และนั่นเป็นสิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ฉันเคยทำมา เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเป็นผู้ประกอบการ คุณมักจะค่อนข้างหลงผิดที่จะคิดว่าไม่ว่าความคิดของคุณจะเป็นอย่างไร มันจะได้ผล นอกจากนี้ คุณยังมีแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่ดีอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับผลลัพธ์ และมีความสงสัยในตัวเองเล็กน้อย สื่อต่างๆ มักจะเน้นไปที่ ด้านบวกของการเป็นผู้ประกอบการ ความสำเร็จ เงินทอง ชื่อเสียง และอื่นๆ แต่คุณแทบจะไม่พบชิ้นส่วนของการประกอบการที่ต้องแบกรับคุณจากมุมมองทางจิตใจและร่างกาย
ตัวอย่างเช่น นักลงทุน (เกือบ) ทุกคนจะไม่สนใจได้อย่างไรหากคุณได้รับค่าตอบแทนน้อยกว่ามูลค่าตลาดสำหรับงานของคุณ และไม่มีโอกาสที่จะได้เงินสดออกในระหว่างรอบการระดมทุน แม้ว่านี่จะเป็นงานที่ทำมาทั้งชีวิตของคุณก็ตามคุณเป็นหนึ่งใน 100 อีกตัวอย่างหนึ่งคือการประสบความสำเร็จ คุณต้องสอนตัวเองว่าอย่าสูงเกินไปเมื่อได้รับชัยชนะ หรือต่ำเกินไปเมื่อแพ้ แต่ให้พยายามต่อไป สิ่งนี้ทำให้ฉันกลายเป็นคนมึนงงและมีปัญหาในการแสดงอารมณ์ที่แท้จริง
นอกจากนี้ คุณสอนตัวเองว่าทุนของคุณคือเวลา ดังนั้น หากคุณมีโอกาสติดต่อกับใครบางคนที่อาจกลายเป็นลูกค้า การใช้เวลาของคุณกับคนอื่นก็คงไม่มีประโยชน์ เพราะคนๆ นั้นไม่มีศักยภาพที่จะทำประโยชน์ให้กับคุณ สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ในวัยเด็กของฉันอย่างมาก นอกจากนี้ คุณยังเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือโดยไม่ต้องคิดซ้ำสอง เพราะคุณปฏิบัติตามกฎ “ไม่เคยทิ้งหินไว้โดยไม่หันกลับมา ” โดยไม่รู้ว่าสิ่งนี้สามารถตีความได้ว่าเป็นการฉวยโอกาส พูดตามตรง
ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อฉันอย่างไร แต่ฉันเดาว่าฉัน
จะได้รู้ในไม่ช้านี้
คุณอยู่ในโหมดเครือข่ายคงที่เมื่อใดก็ตามที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนบนพื้นฐานการทำงาน ในทางกลับกัน สิ่งนี้ทำให้ฉันกลายเป็นคนเก็บตัวอย่างมากในชีวิตส่วนตัวของฉัน ฉันมักจะหาโอกาสอยู่กับตัวเองให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ประการสุดท้าย ตารางเวลาของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ซึ่งทำให้ยากต่อการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีระเบียบ ตอนนี้ฉันก้าวร้าวมากเมื่อฉันเผชิญกับช่วงเวลานอกตารางในชีวิตส่วนตัวของฉัน อย่างไรก็ตาม ชีวิตไม่ได้เป็นแบบนั้น คนที่คุณรักไม่เลือกว่าเมื่อไหร่จะป่วย เมื่อไหร่จะซึมเศร้า เมื่อไหร่จะคลอด เมื่อไหร่จะตาย
โดยสรุป ฉันยังคงค้นหาสิ่งต่างๆ ทั้งหมดนี้ และไม่เคยเชี่ยวชาญในเรื่องนี้เลย แต่นี่คือบางสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าอาจช่วยบางคนที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันได้
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ- มันเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำมา
หากคุณมีลูกหรือแม้แต่หลานชายและหลานสาว ให้ปิดโทรศัพท์เมื่อใช้เวลากับพวกเขา มุ่งหน้าไปที่สวนสาธารณะและทำเรื่องไร้สาระเหมือนเด็กๆ
พยายามย้อนวันสุดสัปดาห์ของคุณ
หาทางออกสำหรับความเครียดของคุณ อย่าทำให้มันหมดขวด มิฉะนั้น มันจะกินคุณทั้งเป็น
สื่อสารกับคนที่คุณรักและคนที่คุณทำงานอย่างใกล้ชิดให้มากที่สุด อย่ากลัวที่จะแบ่งปันความรู้สึกและความคับข้องใจของคุณ คุณคิดว่าผู้คนรู้ว่ามีอะไรอยู่ในหัวของคุณ แต่ไม่มีใครรู้ นี่เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันที่จะเรียนรู้
ยอมรับการเผชิญหน้า
และสุดท้ายอย่ากลัวที่จะแสดงความอ่อนแอ คุณไม่ใช่ซูเปอร์แมน/หญิง ไม่เป็นไรที่จะยอมรับว่าไม่มีทางออกสำหรับทุกสิ่ง
ประเด็นของการเขียนบทความนี้ไม่ใช่เพื่อเสนอวิธีแก้ปัญหาที่เป็นรูปธรรม แต่เพื่อเริ่มการถกเถียงเกี่ยวกับสุขภาพจิตของผู้ประกอบการในภูมิภาคนี้ ฉันจึงอยากฟังความคิดเห็นและประสบการณ์ของคุณ และหวังว่าเมื่อร่วมมือกัน เราจะสามารถเปลี่ยนเรื่องนี้ให้เป็นหัวข้อกระแสหลักที่เราพูดคุยกันได้อย่างอิสระและเปิดเผย และแบ่งปันประสบการณ์เพื่อประโยชน์ของพวกเราทุกคน
Credit: WebMeGoldAsok.com for1sell.com twistedregion.com hangauthcenter.com kayseriveterinerklinigi.com qualitywebcode.com makikidsshop.com jeannettecezanne.com brosbeforeblogs.com sellyourartkeepyoursoul.com
